Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Образ жизни. Как его изменить?

Здоровье

16.05.2010
Образ жизни. Как его изменить?

Образ жизни — это содержание вашей повседневной жизни. Он включает в себя привычки питания, режим дня, прогулки и занятия спортом, сон, общение с окружающими и многое другое. Какой он сейчас и каким будет через 5 лет — здоровым, насыщенным, разнообразным или нездоровым, пассивным, малоинтересным — зависит только от нас, а Страна Красоты расскажет вам о том, как можно начать менять его уже сегодня.

Образ жизни — ваша работа и успех

  • Планируйте! Ставьте перед собой реальные полезные цели, достижение которых не только доставит вам удовольствие, но и принесет практическую пользу. Например, изучить английский язык, научиться дизайну ногтей в домашних условиях или тому, как сесть на шпагат, а также, как  танцевать в клубе ;
  • Ищите свое призвание! Вы достойны того, чтобы ваша работа была  увлекательной, интересной и достойно оплачивалась;
  • Осваивайте тайм-менеджмент! Так вы научитесь эффективно распределять время на отдых и на труд, избавитесь от горящих сроков, станете больше успевать и меньше уставать;
  • Будьте оптимистом! Всегда нужно надеяться на лучшее, и в любой самой неприятной ситуации можно найти что-то положительное. А если сомневаться в успехе, действовать со страхом и опасениями — неприятности не заставят себя ждать, ведь вы провоцируете их этим.
  • Позаботьтесь о своем рабочем месте! Аккуратное, прибранное рабочее место, украшенное комнатными растениями, фотографиями близких, без кипы документов и рабочих бумаг, создаст у вас рабочее настроение и хороший настрой на работу;
  • Не скупитесь на похвалы! Они улучшают настроение и повышают самооценку. Хвалите своих коллег, подчиненных, хвалите себя за хорошую работу, интересные идеи, новые решения!

Образ жизни — ваше здоровье

  • Занимайтесь релаксацией! Простые, но эффективные приемы в сочетании с ароматерапией помогут вам избавиться от мышечных зажимов и легче справляться с последствиями стрессов;
  • В вашей жизни обязательно должны быть какие-то вещи, которые вы выполняете регулярно и постоянно  — ежедневная прогулка перед сном, утренний комплекс йоги, протирание кожи лица кусочком льда каждый день и др. Это даст вам ощущение стабильности и добавит уверенности.
  • Избавляйтесь от вредных привычек! А лучше — заменяйте их на полезные;
  • Будьте в форме! Занимайтесь спортом, следите за своим весом, найдите для себя удобный счетчик калорий, не переедайте, устраивайте разгрузочные дни и не злоупотребляйте алкоголем.
  • Занимайтесь сексом! Регулярная сексуальная жизнь — приятный и легкий способ сохранения молодости, красоты и здоровья.

Образ жизни — ваши отношения

  • Поддерживайте отношения с друзьями, но и будьте разборчивы в знакомствах;
  • Будьте естественны и искренни! Не играйте надуманные роли, не окружайте себя мифами и легендами, будьте «самими собой».
  • Защищайте свои права и интересы, не позволяйте их ущемлять и притеснять, но и не выходите за рамки приличий.
  • Обращайтесь с другими так, как вы хотели бы, чтобы обращались с вами;
  • Развивайте чувство юмора! Смех не только продляет жизнь и заменяет сметану, но и позволяет избавиться от напряженности в отношениях, достойно выходить из проблемных ситуаций.

Живите на полную катушку и создавайте сами для себя свой идеальный образ жизни!

Еще статьи:

Правила жизни от Коко Шанель

Лишний вес и секс

Эффективно ли лечение сосудистых звездочек народными средствами


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #1 Даша 2011-05-15 спасибо за советы) было очень итересно прочесть эту статью)))
буду действовать как тут написано))
Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Пермь

Мильчакова Екатерина

perm@strana-krasoty.ru,

krasota@milchakova.ru

Тел.+79125955533